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우엉차 부작용
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우엉차 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2023. 3. 14. 13:51
우엉차 효능에 대해 알아볼게요. 우엉은 우리 몸에 좋은 영향력을 끼치는 뿌리채소입니다. 그 원인은 풍부한 섬유소질과 당질의 일종인 이눌린 등 여러 가지 영양소가 있기 때문이죠. 우엉은 그 자체로 섭취를 해도 좋지만 식감을 살려 조림이나 찜으로 먹거나 무침, 튀김, 샐러드 등으로 만들어 먹기도 해요. 하지만 우엉을 가장 효율적으로 먹는 방법은 건조 후 차로 끓여 먹게 되었을 때 효능이 더욱 증가한다. 지금의 우리들은 바쁘게 살아가다 보니 아침을 거르는 해당이 많은데요. 이렇게 식사를 거르는 일이 비일비재하다 보니 영양소가 부족할 때가 많습니다. 그러다 보니 영양제로 부족한 영양소를 대체하는 해당이 많은데요. 그렇지만 생각처럼 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 게 쉽지만은 않다고 느끼는 분들도 계실 거예요. 우엉차..