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땅콩 효능 10가지
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땅콩 효능 및 부작용 총 정리카테고리 없음 2023. 1. 2. 13:35
땅콩은 고단백질 식품으로 다양한 가지 비타민과 무기질까지 함유해 건강식품으로 인정받고 있습니다. 땅콩은 껍질째 먹거나 껍질을 벗겨 볶아 먹기도 하고 껍질째 소금물에 삶아 먹기도 하고 간장에 조려 먹는 등 다양한 가지 방법으로 조리하여 먹는다. 간식으로 먹어도 그만입니다 이제부터 꼭 땅콩을 챙겨 먹어야 하는 이유를 알려드리도록 하겠다. 땅콩은 콩과의 일년초이며 남미가 원산지이며 건강에 유익한 영양소가 풍성하게 함유되어 있지만 알레르기를 일으키기 쉬운 음식 중 하나입니다. 땅콩을 비롯한 견과류는 껍질을 깐 후 시간이 지나면 쉽게 산패가 될 수 있으므로 적당량 구입 후 밀봉 보관하는 편이 좋아요. 또한 습도에 약하므로 차갑거나 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋으며 밀폐용기에 담아 냉장이나 냉동 보관하는 것이 오래..