상황버섯 효능 10가지 및 부작용

상황이라 하는 말은 중국에서 유래되었다고 하는데 뽕나무 상, 누를 황을 사용해서 뽕나무에서 자라는 황색을 띠는 버섯을 뜻해요. 사람을 살린다는 전설이 전해지는 상황버섯은 옛날부터 동의보감, 신농본초경 및 향약집성방 등 고서에 신과 같은 효험이 있다고 기록되어 있을 정도라고 하는 귀한 버섯인데요.

상황버섯 효능

전 세계적으로 200 종 이상이 분포되어 있는데 국내에는 목질 진흙버섯 및  말똥 진흙버섯, 마른 진흙버섯 그리고 낙엽송층 진흙버섯 등 12 종이 자생하는 것으로 보고되었어요. 진흙버섯이란 버섯의 표면에 진흙처럼 균열이 있어서 붙여진 이름이며 상황버섯은 뽕나무 줄기에 자생하며 갓 표면을 제외하고 모두 황색이어서 붙여진 이름인데요.

상황버섯은 버드나무나 사시나무, 참나무 그리고 뽕나무 또 철쭉나무 등의 나무줄기에서 자라며 상황버섯에 들어있는 베타글루칸 및 폴리페놀 등의 성분이 우리 몸에 이롭게 해요.

상황버섯 효능

상황버섯 효능

1. 혈관 관리를 해 준다. 

장수상황버섯에 많은 양으로 갖고 있어 핵심으로 주요한 성분 히스피딘은 강한 항산화 성분으로 적혈구를 만들어주는 역할을 하며 중금속 등의 독성 물질을 방지하는 역할을 한다. 그리고 산화적 손상에 대한 세포 보호를 통해 인슐린을 증가해 주며 헤모글로빈 수치를 지속시켜 주어 항당뇨, 당뇨병을 미리 막아주는 것이 좋습니다.

2. 체중 감량에 효과적이다. 

상황버섯의 베타 글루칸 성분은 지질 대사를 완화하고 체지방을 제한하며 체중 증가를 억제해요. 규칙적으로 복용하게 되면 식욕을 감소시키고 체중을 줄이는 데 효과이다. 콜레스테롤과 중성지방을 제거해서 내장지방을 낮춰 다이어트 및 체중감량에도 효과적인데요.

상황버섯 효능

3. 피로를 해소해 준다. 

식이섬유가 풍부해서 만성변비에 효과적이며, 운동 중 활성산소와 젖산의 생성을 억제해서 근력약화 관리 및 근육피로 회복에 효과적인데요. 생리적 조절에 뛰어난 효과가 있으며 여러 가지 복합 물질의 작용으로 우수한 항염 효과도 뛰어납니다.

4. 당뇨병을 예방해 준다. 

혈당 강하 효과가 탁월한 식품으로 알려져 있어요. 상황버섯을 꾸준히 섭취하게되면 혈당수치를 낮추고, 췌장의 인슐린 분비를 정상화하며, 췌장을 보호하고, 혈당을 조절해서 당뇨병 개선에 이로움이 돼요. 상황버섯을 꾸준히 섭취하게 되면 혈당과 당뇨병으로 인한 각가지 질병의 관리 및 치료에 효과적이며, 콜레스테롤 수치를 정상화시켜 성인병을 예방하는 데도 이로움이 돼요.

상황버섯 효능

5. 위장 건강에 효과적이다. 

오장의 기능을 증진시키는 효능이 있어요. 몸의 소화기 계통의 신진대사를 활발하게 돕고 소화기능에 도움을 줘요. 장 출혈, 혈뇨증상 등 내부의 상처를 지혈하는 효능도 있어요. 그리고 상황버섯은 항염 작용을 통하여 위염, 위궤양, 위암 등의 위장 질환을 완화하면서 관리하는데 많은 도움을 줘요.

6. 간기능을 높여 준다. 

상황버섯은, 음주로 인한 간기능개선에 정말 좋은 기능을 갖고 있어요. 상황버섯은 간의 해독작용을 효과적이고 간의 기능을 증가시켜 주기 그리하여 꾸준히 섭취하다 보면 숙취 해소에 이로움이 될 수 있어요. 또한 간 기능이 줄어들게 되면 몸의 독소처리가 느려지게 만들어 피로가 쉽게 오기 그리하여 피로 해소가 더디게 걸리 수 있어요. 상황버섯은 간 기능을 늘려주고 피로해소를 효과적으로 돕기 그리하여 피로해소에 좋습니다.

상황버섯 효능

7. 항암효과를 가져다 준다. 

상황버섯의 베타글루칸, 엘 고 스테롤 성분이 암의 증식을 억제, 암세포 영양이 공급되는 것을 차단해서 암세포가 성장하는 것을 방지하며 미국의 FDA에서 10대 항암 식품으로 선정할 만큼 발암물질을 제거 및 배출 효능이 뛰어나서 각가지 암의 관리 와 치료에 특효가 있다고 해요. 국제 분자과학저널 등에서 발표된 연구에 의하면 상황버섯은 전립선암, 유방암 및 대장암, 폐암 등 암을 관리하는데 효과를 보이며 특히나 위암과 식도암, 직장암, 간암 등 소화기 계통의 암에 큰 효과가 있어요.

8. 면역력을 높여 준다. 

상황버섯에는 베타글루칸 이라 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 베타글루칸 성분은 NK세포 및 각가지 면역 세포 활성화 효과가 있어서 암뿐 아니라 각가지 질병 을 예방하는데 큰 이로움이 돼요. 그리고 약해진 신체를 지켜주고 회복시키는데 이로움이 돼요.

상황버섯 효능

9. 성인병 예방 및 노화를 방지해 줄 수 있다. 

성인병 관리 및 노화 방지 해주는데, 다른 버섯에 비하여 월등하게 포함되어 있는 여러 가지 항산화 물질은 세포막과 DNA를 손상시켜 암과 각가지 성인병을 일으키는 활성산소를 억제시켜 줘요. 탁월한 항산화 효과로 노화방지에 좋으며, 혈당강하 작용과 인슐린 분비 촉진, 혈당대사 작용 조절, 당뇨 합병증에 대항할 수 있는 면역력 향상으로 당뇨병 개선에도 큰 이로움이 돼요.

10. 지혈 효과를 가져다 준다. 

지혈작용이 있어 지혈작용이 있습니다. 특히나 체내 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어 자궁출혈이나 장기출혈을 관리하는 효과를 가져다준다. 혈류 및 혈변 등의 증상 개선에도 효과가 있습니다.

상황버섯 효능

상황버섯 부작용

상황버섯은 약성이 강해 음식으로 섭취하는 것보다 따뜻한 차로 복용하는 것이 좋다. 과다하게 섭취하다 보면 현기증 및 구토 그리고 두통 등 부작용이 올 수 있으며 심할 경우에 폐질환을 야기할 수도 있어요. 그리고 상황버섯의 따뜻한 기운은 평상시 열이 많은 사람에겐 오히려 독이 될 수 있으며 섭취를 할 경우 적당량을 섭취하는 것이 중요해요

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