산수유 효능 10가지 부작용

산수유 효능에 대해 알려드릴게요. 산수유는 층 층나 무과의 낙엽교목으로 산수유나무의 열매입니다. 빨간 과실로 보기에 굉장에 이쁩니다. 봄이면 산에서 꽃으로 피기 때문에 우리들의 눈을 즐겁게 해 줍니다.

산수유 효능

산수유는 배롱나무와 노각나무, 모과나무처럼 나무껍질이 아름다운데 15년 이상 지나야 매끈하고 무늬가 있는 나무껍질을 갖게 됩니다. 산수유 열매는 약간 달지만 강한 신맛이 강하고 떫습니다.

산수유 열매는 씨를 발라내고 솥에 찐 후 햇별에 말려서 사용합니다. 간과 신장에 작용하며 간이 말라 진액이 부족항 것을 보여줍니다. 진액이 세는 것을 그치게 합니다. 허리와 무릎이 시리고 통증이 있을 때 효과가 있고 유정과 몽정이 심하고 하체 힘이 약해 보행장애가 있을 때 섭취하게 되면 좋습니다.

산수유 효능

산수유 효능

1. 눈 건강에 탁월하다. 

산수유에는 지용성 비타민중 한 가지인 비타민A가 풍부하게 함유되어있습니다. 이에, TV나 컴퓨터, 스마트폰 등으로 인해 피로해진 눈을 지켜주고, 시력보호 및 야매증, 안구건조증 등 안구질환을 관리하는 효과가 좋습니다. 산수유에 많이 들어있는 안토시아닌 성분은 망막 내 색소인 로돕신의 재활성을 촉진해서 눈의 피로에 이로움이 되고 시력 보호 및 눈 건강 향상에 좋습니다.

2. 에너지를 올려준다. 

사포닌과 탄닌 코르닌 등의 성분은 에너지와 기운이 없는 사람들이 섭취 시 그것을 회복시켜 주는 좋은 성분이라고 합니다. 동의보감에서는 산수유의 열매를 신장을 보충하기 위해 그늘을 강화하고 기운을 회복하며 기운을 회복해요.라고 기록하고 있어요.

산수유 효능

3. 피부를 건강하게 해 준다. 

산수유에는 주석산과 사과산 등의 여러가지 유기산이 함유가 되어있습니다 그렇기 때문에 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있습니다. 그리고 사포닌과 같은 항산화 물질도 풍부하기 그리하여 피부 노화방지 및 주름에도 효과가 매우 좋습니다. 산수유는 이렇게 피부질환 개선에도 도움이 되는 효능이 있기에 아토피나, 가려움증 등 치료에도 효과적입니다.

4. 당뇨를 예방해 준다. 

산수유에 풍부하게 함유된 모로니 시드라는 성분은 몸속 혈당 수치를 감소시켜 췌장의 베타세포를 지켜주고 인슐린 분비를 촉진하며 당뇨병을 관리하는 효과가 있어요. 당뇨병에 좋은 산수유는 체세포 손상과 퇴행으로 인한 당뇨 합병증인 당뇨병 신증 을 예방하는 데도 도움이 된다고 합니다. 항산화 성분이 많은 산수유는 혈압 상승을 일으키는 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주며, 지질대사를 개선해 고지혈증 및 당뇨병 그리고 고혈압 등에 좋습니다

산수유 효능

5. 신장기능을 강화시켜 준다. 

산수유에는 사포닌의 한 종류인 코르닌이 많은 양 포함되어 있어 부교감신경의 줄기세포를 활성화시키며 신장기능을 강화시킵니다. 그리고 모로니 사이드와 사포닌 등의 성분은 원기 보충, 그리고 체력을 향상해 비뇨기계통 쪽으로 긍정적 영향을 줌으로써 남성의 스테미너 강화에 효과가 좋습니다. 산수유가 조루 문제가 발기 문제에 대해 영향을 미치는 것으로 알려져 있기도 합니다. 정력강화를 위해서는 산수유와 숙성 노랑, 참마 등을 같이 달여 섭취하다 보면 효과를 더욱 높일 수 있어요

6. 면역력을 증진시켜 줄 수 있다. 

산수유는 뜨거운 성질을 갖고 있어서 면역력이나 체력이 감소하기 쉬운 겨울이나 환절기에 섭취하게 되면 효능이 좋고 산수유에 풍부하게 포함되어 있는 비타민A와 항산화 성분들은 면역력 향상과 피로 개선 등에 효과가 좋습니다. 흉선 및 비장의 림프구 증식을 촉진해서 면역 세포의 수 증가에도 이로움이 됩니다 또 대식세포의 탐식 활성을 상승시켜 체내의 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다.

산수유 효능

7. 두뇌 건강에 효과적이다. 

코르닌 성분이 함유가 되어있는 산수유는 우리 몸의 뇌의 혈액순환을 도와주어 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주기 그리하여 집중력 증진 및 두뇌 건강에 상당히 좋습니다 또 코르닌 성분은 사포닌의 일종으로 스트레스 호르몬이 과도하게 분비가 되는 것을 억제시켜 주기 그리하여 스트레스 해소와 우울증에 이로움이 된다고 합니다.

8. 항균 효과를 가져다 준다. 

산수유에는 몸속의 해로운 세균의 세포 성분을 유출하고 세포의 형태를 없애는 유기산이 많이 들어 있으니 대장균, 파상풍균, 폐렴간균 및 질염 균, 이질균 등을 제한하는 항균 효과가 좋습니다. 이것 말고도 산수유의 추출물인 사포닌이란 성분은 항 아세틸콜린, 항 히스타민, 항 바륨 및 항산화 그리고 항암, 항염 효과가 있다고 알려져 우리 몸에 아주 좋습니다.

산수유 효능

9. 노화를 방지에 탁월하다. 

산수유는 유기산과 비타민 그리고 미네랄 등을 풍부하게 포함하고 있어 노화의 주범인 활성산소를 없애주고 세포의 불필요한 손상을 방지함으로써 피부 노화방지에 매우 좋습니다. 그리고 주근깨와 기미 등을 멜라닌 색소 생성을 줄여줌으로써 피부에 탱탱하고 건강해질 수 있도록 하여 피로 해소에 효과적입니다.

10. 혈관을 건강하게 해 준다.

산수유에 포함되어 있는 칼륨은 몸 안의 나트륨을 체외로 배출시키기 그리하여 혈압을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 그러기 때문에 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등의 혈관 질환을 관리하는 뛰어나다. 또한 산수유에는 동맥경화를 관리하는데 좋은 리놀렌산이란 성분과 몸속의 필요 없는 노폐물 및 수분 배출을 촉진시키는 사포닌이 포함되어 있어서 산수유를 드실 해당 혈액순환과 혈관건강에 효과적입니다.

산수유 효능

산수유 부작용

따뜻한 성질을 포함하고 있는 산수유는 몸 안에 열을 많이 가지고 있는 분들의 해당 조심하는 것이 좋고 대변을 조금 굳게 배출한 해당 혹은 감기 같은 열증이 발생하게 될 때는 드시지 않는 것이 뛰어난다. 산수유의 씨는 독성을 가지고 있어 없애고 드시는 것을 추천드립니다. 알레르기를 느끼는 분은 반드시 전문의와 상담 후 드시는 것이 주요하다.

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